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科學養生

朝氣迎春學養生 健體強身爽精神

來源:貴州六和敬教育咨詢有限公司供稿  2023年3月7日  閱讀次數:628

——首期“中醫(導引)養生文化營(春季營)”側記

2023年2月28日下午,83歲高齡的胡老太太(下圖前排右三)跟幾十位比她年輕的同志們一道,登上了高高的山崗——紅軍長征途中遵義大捷主戰場老鴉山戰斗遺址。


這一天,是老鴉山戰斗88周年紀念日,也是遵義市中華美德文化傳播協會遵義市中醫養生文化推廣部主辦、貴州六和敬教育咨詢有限公司承辦的“中醫(導引)養生文化營(春季營)”的結營日。本期養生營部分營員應遵義市中華美德文化傳播協會黨支部邀請,參與“走好新時代的長征路》-‘革命傳統教育傳承紅色基因’”主題黨日活動。胡老太太便是養生文化營的營員之一。


2月14日至28日,理論功底深厚、臨床實踐豐富的中醫副主任醫師趙以喬和具有30多年導引養生技術培訓經驗的中醫康復理療師彭小平先生應邀講學。半個月來,20多名營員認真聆聽了趙醫師的“重要穴位簡介”“人體解剖常識”“春季養生要訣”,彭小平老師講解的“中醫氣學養生原理”、捧氣貫頂法、三心并站莊、形神莊、疏肝理氣莊、抻氣法、拉氣法、蹲墻法、混元臥功等適用導引技術。通過學習和練習,取得了良好的效果,產生了積極的影響。


營員小鐘妹妹一直腸胃不好,腹瀉將近十年,背部都不能挺直,第一天來拿自己的洗漱用品都沒力氣,需要義工老師去接,一點笑容都沒有。在這期養生營里,她認真鍛煉,天天堅持,每天都有變化,背也一天比一天伸直了!笑容燦爛了!


營員七十多歲的鐘媽媽,腿痛病沒恢復好,剛開始不能和大家一起站著練習,老師就讓她坐著練!練著練著她的腿也有力了,開心地融入集體練習中,課間還帶著年輕的學員跳舞,一曲接著一曲也不累!


營員退伍老兵袁先生,結實的肌肉挺拔的身體!中氣十足,第一天他很自信地認為自己練這些功法沒問題。沒想到,就一個抻氣法就讓他的肩、臂難受得不行,中醫講通則不痛,痛則不通!他開始重新認識健康概念了!通過老師的指導和自己堅持鍛煉,他的肩、臂通透了,肌肉柔軟了,感覺自己的健康層次提升了!


營員蔡女士長年堅持打太極,通過這次系統的學習,她認識到在打太極之前要先練基本功!

營員吳女士“陽”過以后精氣神大受影響,多說一點話都接不上氣,明顯感覺內氣不足,鼻炎又發作了,讓她很煩惱!這幾天堅持鍛煉明顯改善!

營員黃女士患腰椎間盤突出多年,吃藥打針,中醫西醫都試過了,就是沒有明顯改善。按年齡該退休了,可是勤勞的她就是閑不下來,過度的操勞讓她的身體健康出了問題!通過這段時間的學習,黃女士明白,健康都沒有保證怎么愛家人?在彭老師帶著大家練形神莊的俯身拱腰時,她只能眼睜睜地看著,根本不敢模仿練習。在老師的指導下,她也可以和大家一樣練形神莊了,最關鍵的是一直怕痛不敢動的腰也變得靈動啦!

趙以喬醫師以《黃帝內經》為依據講春季養生,從身體講到心情講到生活講到生命,延伸到人一生的春天——孩子階段的教育和呵護問題。通過自身體驗和正反對比,生動形象的講解引得全場笑聲不斷!課后,營員們紛紛反應受益匪淺。

2月19日,營員們參觀了遵義會議會址,瞻仰了紅軍烈士紀念碑、紅軍墳和鄧萍烈士墓。協會黨支部書記方元潔給營員做了精彩的講演。


通過短短半個月的學習與鍛煉,大家紛紛表示,不僅收獲了身體的健康,而且收獲了精神的愉悅,還明白了人生的價值與意義。

遠道而來的彭小平老師本次遵義之行感慨良多。他說,他曾到全國多個地方及國外講學,以往的學員多是七八十歲的老年人,來到遵義,發現參與學習練習的多是中青年人,還有少年兒童參與。這讓他深感意外,深受感動!由此他看到了遵義人的健康養生意識非常濃厚,遵義人對中華優秀傳統文化非常重視,他也深深感受到了遵義人的熱情。他說,遵義不愧是歷史文化名城,不愧是轉折之城、英雄之城、文明之城。他相信,有大家的共同努力,這套中醫導引技術在遵義的傳承必將發生轉折性的變化,必將為遵義百姓的健康生活發揮越來越大的作用。

遵義市中華美德文化傳播協會會長鐘明同志對本次養生文化營非常重視,在開營儀式上發表講話時說,中醫養生文化既是中華優秀傳統文化的瑰寶,也是服務人民群眾的利器。希望協會中醫養生文化推廣部以此為突破口,為遵義市民提供更多更好的服務,為健康中國、健康遵義建設做出更大貢獻!






遵義市中華美德文化傳播協會

簡 介

遵義市中華美德文化傳播協會成立于2015年6月14日,是經中共遵義市委宣傳部(市文明辦)批準的直屬志愿者團隊,經遵義市民政局批準注冊登記的公益性、群眾性、非營利的社會團體,現有團體會員單位9家,會員150余人,志愿者80名。2016年12月25日成立黨支部,現有黨員52名。支部充分發揮示范引領戰斗堡壘作用,有力地推動了協會各項事業的發展。

目前,協會有分支機構3處:遵義市中華美德文化傳播協會播州區聯絡處(負責播州區工作)、遵義市中華美德文化傳播協會湄潭縣聯絡處(負責湄潭縣工作)、遵義市中華美德文化傳播協會務川縣聯絡處(負責務川縣工作)。內設機構10個部門:辦公室、組織部、宣講團、理論研討部、對外聯絡部、經典誦讀推廣部、家風家教工作部、中醫養生文化推廣部、知行藝術團、志愿事業服務部(上善若水助困團)、另有10家中華優秀傳統文化(家風家教、經典誦讀)推廣站。

本會宗旨:遵守憲法、法律、法規和國家政策,遵守社會道德風尚。以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導,在遵義市市委宣傳部(市文明辦)、遵義市民政局領導下、指導下,認真貫徹落實中辦、國辦印發的《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》,中共中央國務院印發的《新時代公民道德建設實施綱要》,教育部、國家語委下發的《中華經典誦讀工程實施方案》《中華人民共和國家庭教育促進法》,民政部、全國婦聯印發的《關于加強新時代婚姻家庭輔導教育工作的指導意見》。積極開展美德文化進社區、校園、機關、企業、監獄、部隊;主辦具影響力的大型優秀傳統文化公益論壇、講壇;廣泛開展志愿公益服務活動,踐行中華美德;每周日下午堅持開設公益講課,宣講中華優秀傳統文化,社會主義核心價值觀,引領明禮知恥、崇德向善的良好社會風尚。協會至成立以來,為遵義精神文明建設作了力所能及的貢獻。

2018年,遵義市中華美德文化傳播協會榮獲2018年全國社科組織“先進單位”榮譽稱號。2020年,貴州省社科聯曾到我會考察,擬授予貴州省社科示范基地。2021年7月,遵義市中華美德文化傳播協會黨支部被北京路街道黨工作委員會授予“先進基層黨組織”榮譽稱號。2021年12月,我會被遵義市精神文明辦、遵義市民政局、共青團遵義市委推選為“疫情防控最佳志愿服務組織”。協會湄潭縣聯絡處已被湄潭縣委宣傳部授予《新時代文明實踐中心》。2021年國際志愿者日,湄潭縣聯絡處獲得了市級優秀志愿服務組織獎,獲得縣級最佳志愿服務組織獎、最佳志愿服務項目獎。

本會的理念是:傳中華美德文化,做上善若水之人;燃燒自己,溫暖他人;捧著一顆心來,不帶半根草去。

本會的業務范圍:開展美德文化交流學習、公益師資培訓,開展美德文化教育、志愿公益活動,開展家風家庭教育,興辦公益企業。

現辦公地址:遵義市紅花崗區丁字口遵義中山醫院二樓。

聯系電話:137 0852 0232   181 6697 1169

對公賬戶信息: 

開戶行:貴州銀行遵義紅花崗支行 

賬號:0226001100002365 

名稱:遵義市中華美德文化傳播協會


遵義市中華美德文化傳播協會

                                         2022年8月


業務主管單位:中共遵義市委宣傳部(市文明辦)

登記管理機關:遵義市民政局


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